RUN4ALL Ambassadører Herre

 

 

Jonas Lyngholm:

Årgang: 1987

Jonas løber til dagligt i Køge Atletik Klub, under træner Erling Worm´s vinger (Køge Atletik Klub)

Vi har igennem længere tid fulgt Jonas og hans udvikling, både hvad indstillingen angår, men absolut også på resultatsiden.

Jonas har senest præsteret at løbe 5000m baneløb på 15.23 (NY PR), DM 2016 10 km i imponerende 32.26 (NY PR), samt 1/2 marathon" i Berlin 2016 i tiden 1.10.58 (NY PR), hvilket er markante forbedringer i forhold til blot 2 år siden.


Jonas vil blandt andet repræsentere RUN4ALL ved serie-løbene Christianshavner Milen og formentlig også en hel del andre løb.

Alt mulig held og lykke herfra RUN4ALL.

Personlige rekorder:

3000 meter: 8.49,7

5000 meter: 15.22

10 km: 32.26 (DM 2016)

1/2 marathon: 1.10.58  (3.4.2016 Berlin/Tyskland) tangering af 1.11.54 (8.3.2015 i Haag/Holland)

Marathon: 2.36.45 (Berlin Marathon 2014)

 

Resultater 2014: 1. plads TV2 Øst løbet (5 km), 3. plads Frederiksberg Natløb (10 km), Etape løb København: Vinder af alle etaper og samlet vinder, Christianhavner Milen: 1. plads (April), 3. plads (Maj), 1. plads (Juni), 1. plads (Juli), 1. plads (August), 1. plads (Oktober), Samlet vinder af Christianhavner Serien. 1.plads og NY LØBSREKORD i Hedelandsløbet 6 km (November), 1. plads Valby Juleløb (9 km), 2. plads Holger danske 1/2 Marathon, 1. plads Champagne Galoppen (10 km)

Resultater 2015: 2. plads Griseløbet, Nærum (10 km), 1. plads Christianhavner Milen(April), 1. plads Sydkystløbet/Forår, Greve 10 km, 1. plads Christianhavner Milen(Juni) 3. plads Frederiksberg Natløb (5 km), 1. plads Fælled Park Run (5 km) 1. plads Christianhavner Milen (Juli), 1. plads på ALLE 5 Etaper af Etape København og Samlet vinder af Etape København, 3. plads Roskilde Gadeløb (5 km). 1. plads Køge Kyst Løbet 5 km (September), 1. plads Farø Bro Løbet 10 km. 1. plads Christianhavner Milen (September), 1. plads Christianhavner Milen (Oktober) Samlet vinder af Christianhavner Milen, 1. plads Sydkystløbet/Efterår 5 km, 1. plads og NY LØBSREKORD i Hedelandsløbet 9 km (November), 1. plads ChampagneGaloppen, Køge (10 km)

Resultater 2016: 4. plads Sparta Test 2 (15 km), DM 10 Km Landevej NY PR. 32.26, 2. plads Sparta Test 3 (25 km), Berlin 1/2 Marathon NY PR 1.10.58, 1. plads TV2 Øst Løbet (5 km),    8. plads BMW Cityløb (5 km) i tiden 15.56., 2. plads Landsbyløbet/Smørum (5 km), 1. plads på 1. Etape af Etape København

Resultater 2017: 2. plads Sydkystløbet Forår/10,5 km, 3. plads All Over/1. plads Age Group Christianhavner Milen/April, 3. plads All Over/1. plads Age Group Christianhavner Milen/Maj, 8. plads BMW City løb/5 km, 3. plads All Over/1. plads Age Group Christianhavner Milen/August, 5. plads Roskilde Gadeløb/ 5 km

  • Frost Cup og endnu engang ny PR. for Jonas. Denne gang på 5 km distancen. Det er kun et spørgsmål om tid før Jonas kommer under de magiske 16 minutter.... hvilket også er realiseret i skrivene stund.

  • VM 1/2 marathon kulminerede for Jonas med en imponerende tid: 1.12.08 og samtidig en markant forbedring af hans PR. Efterfølgende er denne rekord blev forbedret markant.

William Morwabe

Årgang: 1987

William er fra Kenya og hans CV over sejre i tidens løb er for lang at opremse på siden her men på dansk grund er det i 2014 og 2015 blev til dobbeltsejre ved BT 1/2 marathon og Etape Bornholm. William er tilknyttet Køge Atletik på Sort hold med træner Erling Worm.

William er samtidig ambassadør og træner i ungdomsprojektet Running Relations.

Læs mere: http://www.bthalvmarathon.dk/node/173

Læs mere: http://www.bt.dk/motion/william-vandt-bt-halvmarathon-traener-talenter-fra-slumkvarter

Resultater 2014: Samlet vinder af Etape Bornholm

Resultater 2015: Samlet vinder af Etape Bornholm

Resultater 2016: Samlet vinder af Etape Bornholm

Personlige rekorder:

Tilgår snarest

Etape Bornholm

  • William ved Kistaloppet, hvor han vandt og samtidig slog løbsrekorden.

  • Vinder af Powerade Copenhagen

  • Vinder af BT 1/2 Marathon i suveræn stil

Omar v. COPRUN i Århus

Omar Hassan Omar

Årgang: 1990

Personlige Rekorder:

3000m: 8.42 (BT 10/2016))

5000m 14.41 (DM 2016/Århus)

5 km: 15.07

10 km: 31.30 (DM Landevej 2016)

1/2 Marathon: 1.08.20 (Cph. 1/2 Marathon 16)

 

Resultater 2015:

2. plads City 2 løbet/5 km

Resultater 2016:

1. plads BMW Strandparkløbet/5 km, 2. plads BMW Strandparkløbet 10 km, 1. plads Århus 1/2 Marathon, 2. plads Eremitageløbet, 2. plads Vejle Ådal 10 km

Resultater 2017: 1. plads Nørrebroløbet/5 km

Omar v. BMW Strandparkløbet

Nicolai Lyng Wium:

Årgang: 1991

Nicolai har en forholdsvis "kort" løbekarriere bag sig, men absolut en lang en foran sig.

Nicolai er både løber og Triathlet og hans disciplinerede tilgang til tingene er det der gør at RUN4ALL helt klart står bag Nicolai i hans vej mod store mål, her i blandt Danske Invest DM Serien i triathlon.

Træner: Thomas Kielgast og Køge Atletik/Sort Hold

Klub: Køge Atletik

Tidligere klubber: Tri Team Stevns

 

Personlige rekorder:

5 km: 16.36

10 km: 33.31 (Champagnegaloppen 2016)

1/2 Marathon: 1.16.02

Der er ingen tvivl om at både 5 km og 1/2 marathon tiderne står for fald i nær fremtid og vi ønsker Nicolai alt mulig held og lykke med dette og glæder os til at følge ham og træne med ham i fremtiden.

Resultater 2014: 2. plads Knuthenborg Safari Triatlon, 1. plads Solrød Strandløb (14 km), 1. plads Vallø ByLøbet (10 km), 2. plads Sydkystløbet/Efterår (21,1 km)

Resultater 2015: 1. plads Ruderskongeløbet (7 km), 3. plads Islev Duathlon/Kort, 1. plads KanalTri (Sprint), 1. plads Vallø Byløbet 5,5 km, 2. plads ChampagneGaloppen, Køge (5 km)

Resultater 2016: 1. plads Hedelandsløbet/Januar (12,6 km), 1. plads Hedelandsløbet/November (12,6 km), 2. plads ALL Over (1. plads Age Group) i 1. afd. af DGI Cross 9 km, 1. plads ALL Over i 2. afd. af DGI Cross 9 km, 1. plads Champagnegaloppen 10 km

Resultater 2017: 11. plads BMW City Løb/5 km(3 sek. fra PR), 1. plads Islev Triathlon, 1. plads Forsikring Danmark Stjerneløbet/6 km, 3. plads Karrebæksminde Triathlon, 1. plads Kalkgravs Triathlon (OL Distance), 2. plads Gudhjem Triathlon (1/4 distance)

  • Smukke omgivelser ved BT 1/2 marathon.

  • Nicolai er en alsidig løber der også deltager i Cross turneringen.

  • Knuthenborg Safari Triatlon 2.plads

Marcus Rønn:

Årgang: 1993

Endnu et ungt talent fra Køge Atletik Klub, som træner under Erling Worm.

Marcus har trods sin relativ "korte" løbekarriere nogle imponerende resultater, som lover godt for fremtiden.

Personlige rekorder:

3000 m: 8.49

5 km: 15.06

10 km: 32.57

Marcus Rønn vendte i maj hjem efter et udlandseventyr og har varslet om rigtig god form til de kommende motionsløb og bane-turneringer.

Der er helt sikkert et par nye personlige rekorder i vente for Marcus.

Vi ønsker Marcus alt mulig held og lykke og glæder os til at træne med ham og følge ham.

Resultater 2014: 2. plads i Christianhavner Milen (Maj), 2. plads Salomon Trail Tour (September), 1. plads Tårnby Løbet (10 km), 1. plads Champagne Galoppen (5 km)

Resultater 2015: Pt. Langtidsskadet.

Resultater 2016: 1. plads Hedelandsløbet (6 km) NY Løbsrekord

Resultater 2017: 1. plads Trailman Summer Serie/Rude Skov/6 km, 1. plads Traiman Visit Austria, 1. plads Solrød Rundt Løbet/10 km

  • Marcus her i aktion under DAF turneringen.

  • Baneturnering.

  • Marcus ved Mini Havneløbet i fornemt selskab med Paulo og Niels Peter fra Sparta